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ID
11010015
T.Sさん
アッという間の3ヵ月間、痩せたねと言われるようになった!

10月18日

CHO

345mg/dl

2011年10月18日血液検査
 
64歳 女性 川口市
身長 158 ㎝ 食数 14
病名 脂質異常症
体重 60.8 ㎏
BMI 24.4kg/m2
中性脂肪 158 mg/dl
総コレステロール 345 mg/dl
悪玉コレステロール 203 mg/dl
γ-GTP 24 U/I

1月24日

CHO

296mg/dl

2012年1月24日血液検査
-49mg/dl
体重 57.0 ㎏
BMI 22.8 kg/m2
中性脂肪 119 mg/dl
総コレステロール 296 mg/dl
悪玉コレステロール 189 mg/dl
γ-GTP 15 U/I

指導内容

お客さまの悩み
①毎日必ず間食がやめられない。
②運動の習慣がなく、あまり得意ではない。
③ランチのカロリー調整が出来ない。
3ヶ月後
①間食の内容や量を調節できるようになった。今までの習慣を無くすよう意識できるようになった。
②万歩計を使って、歩数の意識や家で出来るストレッチなどを取り入れるようになった。
③主食の量を減らし、野菜をたっぷりとる様に意識し、ランチの内容を改善した。
改善への課題
夕飯の時間を早めてもらう。
運動量を増やし、体脂肪を減らす。
晩酌のコントロール
3ヶ月後
夕飯は20時までに召し上がって頂く習慣がついた。
毎日のストレッチや歩いて通勤など、自分から意識的に動くようになった。
特別な日以外は家では飲まなくなった。
お客さまのコメント
ここ数年体重増加と高コレステロールで悩んでいました。自己流でいろいろやっては見たものの、なかなか改善出来なく、どうしようと思っていた時に「カウンセリングデリバリー」のチラシをみて、コレだと思い早速電話をして、管理栄養士さんにお逢いし、一緒に頑張りましょうと言って頂き、3ヵ月後先の自分を楽しみにスタートしました。食事を三食きっちりとるので、つらい事はありませんでしたが、ただ私の場合体重の落ちるペースがゆっくりでした。しかし、毎週栄養士さんが色々なアドバイスと応援をしてくれ、アッと言う間に3ヵ月が経ち、周りからも「痩せたね」と言われるようになりました。
これからも、リバウンドしない様、食事に気を付けてさらなるナイスバディを目指したいと思います。3ヵ月間、本当にありがとうございました。
担当栄養士のコメント
T様。3ヵ月間ありがとうございました。
なかなか思うように体重が減らず、悩む事も多かったと思います。それでも、アドバイスした事をしっかり守って取り組んで下さいました。ゆっくりではありましたが、体重も段々と減る様になり、食生活での問題点を一緒に解決していく事が出来たと思います。
一日三食をきっちりと食べながら、バランスの取れた食生活を身につけていただきました。是非、続けて頂きたいと思います。