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ID
11010026
H.Hさん
3ヵ月で-15kgの減量に成功!!

5月7日

BMI(体重)

98.35Kg

2012年5月7日血液検査
 
44歳 男性 川口市
身長 170 ㎝ 食数 14
病名 肥満
体重 98.35 ㎏
BMI 34.0kg/m2

8月13日

BMI(体重)

83.20Kg

2012年8月13日血液検査
-15.15Kg
体重 83.20 ㎏
BMI 28.8 kg/m2

指導内容

お客さまの悩み
7年間で30kgの増量。飲む機会や夜遅くの食事が続いている毎日をなんとか克服したい。
もともと筋肉質な体なので、筋肉を維持したままで脂肪だけを落としたい!
バランスの取れた食事で健康になる!
改善への課題
毎週3回以上ある飲む機会をどの様に乗り越えるか。
体重を落とすだけではなく、筋肉を減らさない様に、増やしていく。
お客さまのコメント
ここ数年不摂生な生活が続き、体重の増加が著しい状況にありました。そんな時、本プログラムを実践する機会を頂き5月よりスタート致しました。長年濃い味の物をお腹一杯食べていた私にとっては当初は馴染みづらく、根性論的な感覚で挑んでおりました。数週間後にはお弁当の味、量にも慣れ、食生活の指導のお陰もあり、無理のないペースで3カ月間楽しいダイエットができました。結果、目標値を超え15.15kgの減量に成功しました。
担当栄養士のコメント
H様。三か月間お疲れ様でございました。筋肉を落とさない様に体重を減らすという事を目標に頑張ってきました。これには食事制限やバランスも重要ですが、何よりトレーニングが大切でした。食事のタイミングやトレーニングの日の献立等は、工夫をし脂肪をおとして筋肉をつける事に成功致しました。体脂肪率12.9%!!素晴らしい。まだまだ引き続き頑張って下さい。